Planifica Tus Pedaladas -

¡Puedo ayudarte a diseñar un básico para empezar!

¿Alguna vez has salido a rodar sin un rumbo fijo y terminado agotado, perdido o frustrado a mitad de camino? A todos nos ha pasado. El ciclismo es un deporte de resistencia y estrategia, no solo de fuerza. Por eso, hoy queremos hablarte de la importancia de adoptar el lema . planifica tus pedaladas

Series en subida, intervalos de alta intensidad (HIIT) y fuerza específica sobre la bici. ¡Puedo ayudarte a diseñar un básico para empezar

Es la fase más importante y, a menudo, la que más se ignora. Dura entre 8 y 12 semanas. El ciclismo es un deporte de resistencia y

🚴‍♂️ ¿Sales a pedalear o a sufrir?

Ideal para controlar la base aeróbica y el estado de fatiga.

Si estás listo para empezar a , sigue esta sencilla guía para principiantes: